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Fitness per mamme a 360°

La ginnastica in gravidanza

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Il movimento……… tutto è in movimento durante i 9 mesi.

Il bimbo ..è in movimento

Il baricentro… è in movimento

La psiche della futura mamma … è in movimento

Il movimento fisico accompagna in modo naturale e armonioso la crescita del pancione, la crescita interiore della mamma, facendola stare bene sia a livello corporeo, che mentale ed energetico

Una ginnastica posturale estremamente efficace come il Pilates in gravidanza si rivela un alleato prezioso pre le future mamme, che, rinforzando i propri muscoli profondi e allungando tutto il corpo, combattono il mal di schiena e altri fastidi comuni, come la sciatica.

La respirazione lenta e profonda aiuta a concentrarsi dentro di sè, donando grande consapevolezza e conoscenza del proprio corpo, cosa fondamentale durante il parto

Il pavimento pelvico viene sì allenato al contenimento, ma anche e soprattutto viene data alla donna la capacità di rilassarlo, di “lasciare andare”

Le lezioni terminano sempre con una fase di rilassamento profondo, a volte supportata da tecniche di visualizzazione o training autogeno

La gravidanza non è una malattia, ma uno stato meraviglioso, in continuo divenire, in cui il corpo e la psiche hanno bisogno di essere accompagnati, passo passo

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