BenEssereMamma asd

Fitness per mamme a 360°

Cosa facciamo

Il prima… Durante l’attesa:

Pilates in Gravidanza

Secondo i principi tradizionali di Pilates “tutto parte dal centro”

Durante i 9 mesi il centro è abitato dal bimbo in crescita

Focalizzando l’attenzione sull’armonia del fisico e della mente, attraverso respirazione e movimento, la futura mamma può migliorare la consapevolezza del proprio corpo in cambiamento, rinforzare i muscoli centrali profondi per mantenere il controllo sul baricentro, ridurre la tensione alle articolazioni e allenare il pavimento pelvico

Insegnante: Elena Vacchi, specializzata in allenamenti pre e post parto, master di specializzazione in Pilates per la gravidanza (FIF – Pilates Special Life Form), è anche Consulente alla pari per l’allattamento

Dopo l’arrivo del bebè… la ginnastica col bebè più famosa, MammaFit, arriva anche a Ferrara !

Far ginnastica per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un’ora insieme!

Mamma Fit è un programma di allenamento studiato per le neo-mamme basato su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio di carrozzina, passeggino o marsupio, che diventano parte integrante della lezione.

Dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane che vogliono dedicarsi uno spazio per il recupero fisico, fare movimento e incontrare altre mamme, mentre stanno col loro bimbo

Istruttrice certificata MammaFit Elena Vacchi, è anche Consulente alla pari per l’allattamento

Per info su giorni, orari e iscrizioni a MammaFit: www.mammaf.it/corsi/Emilia-Romagna

Info: BenEssere Mamma asd – Centro Ass.to FIF e MammaFit® – Elena 339-7502880

benesseremammaasd@gmail.com

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