Cos’è MammaFit?
E’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che desiderano fare un pò di movimento senza separarsi dal proprio bimbo. Questo tipo di ginnastica utilizza passeggino, carrozzina o marsupio come ausili nell’esecuzione degli esercizi. In questo modo, le mamme si allenano in compagnia dei propri bambini.
Si tratta di una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, con particolare attenzione rivolta al progressivo recupero della muscolatura addominale e pelvica.
Perchè MammaFit?
Il post-parto è un momento molto delicato nella vita di una mamma.
MammaFit è pensato proprio per migliorare
- la tonificazione muscolare
- il benessere psicofisico della mamma
Fare qualcosa per se stesse e per il proprio benessere fisico è essenziale. Ora c’è la possibilità di farlo insieme al proprio bambino.
E non dimentichiamo il momento di aggregazione con altre mamme, fondamentale per una neomamma.
A chi si rivolge MammaFit?
MammaFit è pensato per le mamme che
- hanno partorito da almeno sei settimane
- vogliono tornare in forma
- desiderano incontrare altre mamme
Quali sono i benefici?
MammaFit aiuta a:
- tonificare pavimento pelvico (evitare incontinenza e prolassi)
- tonificare addominali
- migliorare la circolazione sanguigna
- controllare il peso
- aumentare la coscienza corporea
- diminuire lo stress
- evitare l’isolamento e, quindi, la depressione post parto
Per saperne di più ecco il sito ufficiale MammaFit dove potrai trovare informazioni dettagliate sui vari tipi di allenamento.
Quando?
FERRARA: il martedì alle 10 sulle mura
BOLOGNA il lunedì alle 10 ai giardini Margherita
ONLINE: Pilates Matwork il martedì alle 18 + ADDOMINALI Mamma il venerdì alle 10
Elena Vacchi è istruttrice certificata MammaFit®, Pilates Matwork, Pilates per la gravidanza, allenamento pre e post parto, è anche Consulente alla pari per l’allattamento e mamma di 3 bimbi
Per partecipare occorre fornire il certificato per attività sportiva non agonistica.
BenEssere Mamma Asd è un’Associazione Sportiva Dilettantistica di Promozione Sociale ed i suoi corsi ed attività sono riservati esclusivamente ai Soci.
Le attività vengono svolte a livello dilettantistico.
Potete inviare un’email o chiamarci per avere le informazioni per diventare socia e partecipare alle nostre attività. contattaci.
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