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Fitness per mamme a 360°

MammaFit, la ginnastica col tuo bimbo

DSC_0349mf 27nov14stefy mammafit 27 nov 2014

Cos’è MammaFit?

E’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che desiderano fare un pò di movimento senza separarsi dal proprio bimbo. Questo tipo di ginnastica utilizza passeggino, carrozzina o marsupio come ausili nell’esecuzione degli esercizi. In questo modo, le mamme si allenano in compagnia dei propri bambini.

Si tratta di una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, con particolare attenzione rivolta al progressivo recupero della muscolatura addominale e pelvica.

Perchè MammaFit?

Il post-parto è un momento molto delicato nella vita di una mamma.

MammaFit è pensato proprio per migliorare

  • la tonificazione muscolare
  • il benessere psicofisico della mamma

Fare qualcosa per se stesse e per il proprio benessere fisico è essenziale. Ora c’è la possibilità di farlo insieme al proprio bambino.

E non dimentichiamo il momento di aggregazione con altre mamme, fondamentale per una neomamma.

A chi si rivolge MammaFit?

MammaFit è pensato per le mamme che

  • hanno partorito da almeno sei settimane
  • vogliono tornare in forma
  • desiderano incontrare altre mamme

Quali sono i benefici?

MammaFit aiuta a:

  • tonificare pavimento pelvico (evitare incontinenza e prolassi)
  • tonificare addominali
  • migliorare la circolazione sanguigna
  • controllare il peso
  • aumentare la coscienza corporea
  • diminuire lo stress
  • evitare l’isolamento e, quindi, la depressione post parto

Per saperne di più ecco il sito ufficiale MammaFit dove potrai trovare informazioni dettagliate sui vari tipi di allenamento.

Quando?

FERRARA: martedì e giovedì alle 11 (nei mesi caldi sulle mura, durante il resto dell’anno in sala in via Caldirolo)

BOLOGNA il lunedì alle 10.30  (nei mesi caldi ai giardini Margherita, durante il resto dell’anno in salaHotYoga in via Rainaldi -zona Mazzini):

ONLINE: il mercoledì alle 1 + ADDOMINALI il venerdì alle 10

Elena Vacchi è istruttrice certificata MammaFit®, Pilates Matwork, Pilates per la gravidanza, allenamento pre e post parto, è anche Consulente alla pari per l’allattamento e mamma di 3 bimbi

Per partecipare occorre fornire il certificato per attività sportiva non agonistica.

BenEssere Mamma Asd è un’Associazione Sportiva Dilettantistica di Promozione Sociale ed i suoi corsi ed attività sono riservati esclusivamente ai Soci. 
Le attività vengono svolte a livello dilettantistico.
Potete inviare un’email o chiamarci per avere le informazioni per diventare socia e partecipare alle nostre attività. 
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