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Fitness per mamme a 360°

MammaFit, la ginnastica col tuo bimbo

DSC_0349mf 27nov14stefy mammafit 27 nov 2014

Cos’è MammaFit?

E’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che desiderano fare un pò di movimento senza separarsi dal proprio bimbo. Questo tipo di ginnastica utilizza passeggino, carrozzina o marsupio come ausili nell’esecuzione degli esercizi. In questo modo, le mamme si allenano in compagnia dei propri bambini.

Si tratta di una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, con particolare attenzione rivolta al progressivo recupero della muscolatura addominale e pelvica.

Perchè MammaFit?

Il post-parto è un momento molto delicato nella vita di una mamma.

MammaFit è pensato proprio per migliorare

  • la tonificazione muscolare
  • il benessere psicofisico della mamma

Fare qualcosa per se stesse e per il proprio benessere fisico è essenziale. Ora c’è la possibilità di farlo insieme al proprio bambino.

E non dimentichiamo il momento di aggregazione con altre mamme, fondamentale per una neomamma.

A chi si rivolge MammaFit?

MammaFit è pensato per le mamme che

  • hanno partorito da almeno sei settimane
  • vogliono tornare in forma
  • desiderano incontrare altre mamme

Quali sono i benefici?

MammaFit aiuta a:

  • tonificare pavimento pelvico (evitare incontinenza e prolassi)
  • tonificare addominali
  • migliorare la circolazione sanguigna
  • controllare il peso
  • aumentare la coscienza corporea
  • diminuire lo stress
  • evitare l’isolamento e, quindi, la depressione post parto

Per saperne di più ecco il sito ufficiale MammaFit dove potrai trovare informazioni dettagliate sui vari tipi di allenamento.

Quando?

FERRARA: Martedì e Venerdì ore 9.45 e 10.45  –  Mercoledì ore 17.15  da ottobre a marzo presso gli spazi dell’ass.ne Carpemira via Frutteti 80-82; da aprile a giugno e da settembre a ottobre sulle mura della città

BOLOGNA: Lunedì ore 10.30 DaBibò Via Castiglione (estivo ai Giardini Margherita) – Giovedì ore 10.00 e ore 11.00 Team4Mums Via della Pietra (estivo al Parco Talon .   

Elena Vacchi è istruttrice certificata MammaFit®, Pilates Matwork, Pilates per la gravidanza, allenamento pre e post parto, è anche Consulente alla pari per l’allattamento e mamma di 3 bimbi

Per partecipare occorre fornire il certificato per attività sportiva non agonistica.

BenEssere Mamma Asd è un’Associazione Sportiva Dilettantistica di Promozione Sociale ed i suoi corsi ed attività sono riservati esclusivamente ai Soci. 
Le attività vengono svolte a livello dilettantistico.
Potete inviare un’email o chiamarci per avere le informazioni per diventare socia e partecipare alle nostre attività. 
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